Бросить или прекратить - две большие разницы

Способов борьбы с курением существует много. Ты, решив избавиться от вредной привычки, можешь воспользоваться: никотиновыми пластырями, такими же никотиновыми жевательными резинками, «народным наркотиком» семечками, электронной сигаретой или специальными лекарственными препаратами.

Источник мусора и свербящего ощущения на языке, семечки, мы по-серьезному не рассматриваем. Ну, в самом деле, это же не эстетично. К тому же рано или поздно ты на эти самые семечки и смотреть не сможешь. А вот закурить точно захочется.

Что там дальше? Пластырь и жевательная резинка. Да, для временного отказа от курения это вариант. Например, когда тебе просто невозможно закурить – в поезде, самолете, на очень длинном совещании. Или, к примеру,  на первом свидании с девушкой, ведь сбегать из ресторана на перекуры, будет с твоей стороны не по-джентельменски.

Секрет действия этих средств прост - и пластырь и жевательная резинка содержат никотин. Это просто альтернативный путь попадания никотина в организм. А по сути своей никотин, неважно содержится он в сигаретах или в пластырях, вреден,  а значит, опасен для твоего здоровья.

А вот для того, чтобы действительно избавиться от никотиновой зависимости, прежде всего, нужно твое твердое решение. Ну и выбрать подходящий для тебя безникотиновый способ.

 Можно, например, воспользоваться интересным методом, которые применяли американские летчики. Да, да, применяли, потому что летчики американской армии уже давно отказались от сигарет в пользу своего здоровья при помощи этого метода, который позволяет бросить курить всего за 5 дней. Но твоя воля должна при этом быть собрана в кулак. На протяжении пяти дней нужно вставать на 30 минут раньше обычного, выпивать по два стакана воды и принимать взбадривающий душ. На завтрак ешь только фрукты и соки, а после завтрака сделай легкое дыхательное упражнение «вдох – выдох». На обед и ужин нужно съедать овощные блюда, но самым главным является то, что когда твой мозг пошлет тебе сигнал о том, что ты хочешь курить, загаси это желание стаканом воды или сока. Используя этот метод, веди активный образ жизни, и лучше всего это делать в спортивном зале, постепенно добавляя нагрузки.  Метод простой, но эффективный и, как показывает опыт бравых парней из заокеанских ВВС,  через пять дней, ты будешь чувствовать себя бодрым и независимым от сигарет.

А если ты не летчик, а тем более не американский, то тебе могут помочь справиться с никотиновой зависимостью специальные лекарственные средства. Они не содержат никотин и помогают не только распрощаться с вредной привычки, но еще и избавляют от «синдрома опухших ушей». Ведь ты не хочешь в процессе бросания курить постоянно ощущать дискомфорт, быть нервным и раздражительным и постоянно что-то жевать.  Именно от таких нежелательных явлений тебя и избавят препараты для избавления от никотиновой зависимости.  С ними ты можешь бросить курить, а не просто временно  прекратить  дымить, вводя в свой организм небольшие подачки никотина, с помощью пластырей и жвачек.