Курить или не курить - это уже не вопрос. Это решение!
Курить или не курить - это уже не модно. Актуально - бросить курить. Этим ты вызовешь у окружающих уважение. Быть или не быть – этот вопрос уже стал вечным, а вот вопрос о том, курить или не курить можно решить, хотя это и не просто.
Собери свою волю в кулак, она понадобится тебе, чтобы контролировать «требования твоего мозга».
Для начала честно признавайся себе, ведь ты сам этого хочешь? Если да - тогда, как говорится, руки в ноги и вперед.
Как свидетельствуют данные исследований, большинство курильщиков со стажем упорно пытаются перестать быть таковыми. Но, им не хватает мотивации, хотя бы самой простой. А ведь эффект от бросания сигареты проявляется уже через несколько минут, а не через год. Уже после 20 минут после последней сигареты, у тебя снизиться уровень холестерина и нормализуется давление. Это уже много. А еще...в глазах твоей подруги ты с каждым новым днем (или ночью) без курения будешь набирать дополнительные бонусы. А оно этого стоит.
Теперь о деньгах. Когда разговор заходит о них, то любые другие аргументы рассыпаются в пух и прах. И Пенсильванские ученые знают об этом лучше всех. «Подопытными кроликами» стали две группы людей. Одной группе предлагали деньги за отказ от курения, а другие боролись с пагубной привычкой самостоятельно. В конце эксперимента, а он длился ровно год, в первой группе осталось 20 % участников, а во второй группе осталось только 5 % стойких оловянных солдатиков. Уже сделал вывод? Не можешь бросить курить сам, поспорь со своими коллегами на большую сумму денег.
Если ты до сих пор думаешь, что курение это ерунда, без всяких последствий, «стоп машина». Есть еще один аргумент. Курение не только вызывает глубокие морщины, но сокращает твою жизнь как минимум на 10 лет. Поэтому пожить, красиво и долго у тебя вряд ли получится, хотя ты можешь утверждать, что счастье совсем не в этом.
Есть еще один аргумент, который останавливает курильщиков. Сигареты помогают похудеть. Шведские ученые заставляли группу молодых людей курить по 10 сигарет в день. Парни не только не похудели, а стали поправляться, как люди поправляются после частых посещений объектов фаст-фуда. Связь между курением и набором лишних килограммов достаточно призрачна, и если тебе удастся сбросить несколько килограммов, то со временем тебя ждет обратный эффект.
Так что в твоем решении бросить курить - только позитивные доводы и такие же прекрассные последсвия.
