МЕНЬШЕ СТРЕССА - БОЛЬШЕ ВОЗМОЖНОСТЕЙ
Лучше бросать курить во время отпуска или длительных выходных. А потом вернуться в офис и удивить всех своим цветущим видом, свежим дыханием и ... боооольшими ушами. Хотя, если с умом, и с правильной помощью...
Ты уже несколько раз пытался бросить курить, но все твои попытки терпели поражение? Ты думаешь, что если ты курильщик со стажем, и поделать с этим уже ничего нельзя? НЕТ!!! Можно!!! Только с умом!
Медленно – не верно
Постепенное бросание курить - процедура достаточно сложная. Придется вести статистику – на сколько сигарет меньше ты выкурил сегодня, по сравнению со вчерашним днем. А осознание того, что ты каждый день должен отказывать себе, реально угнетает. А иногда и раздражает. Так что система постепенного отвыкания от курения понравиться разве что мазохистам с высоким уровнем ответственности. Для всех остальных такой способ может превратиться в мучительную пытку.
Раз! И все!
Для сильных духом подойдет способ резкого отказа от курения. А для того, чтобы окружающее «сокурильщики» не звали тебя на очередные перекуры – бросай курить «на выезде». Лучше всего это делать во время отпуска или длительных выходных. Уехал на недельку – и вернулся свежим, отдохнувшим и некурящим. Во время своего отсутствия ты минимизируешь количество стрессовых ситуаций, которые заставляют тянуться к сигарете. Да, сначала организм будет страдать, но при условии, что ты не будешь срываться, он постепенно успокоится. Ведь ты специально для этого и сменил обстановку - чтобы избавиться от факторов, которые в повседневной жизни заставляют тянуться к сигарете.
